منتدى مزكيدة

مرحبا بك فمزكيدة
منتدى مزكيدة

موقع مزكيدة التواصلي من اجل صنع و حفظ الذاكرة

FORUM MEZGUIDA منتدى مزكيدة
نرجو من جميع الأعضاء المساهمة الفعالة بالمساهمة
اأعضاءنا الأعزاء بمناسبة نتمنى لكم رمضانا مباركا كريما و كل عام و انتم بخير
جميعا من اجل صنع الذاكرة

    دراسة : أهميّة النوم في قرارات الدماغ البشري والذاكرة

    شاطر
    avatar
    المؤسس
    المؤسس
    المؤسس

    عدد المساهمات : 459
    تاريخ التسجيل : 29/01/2011

    دراسة : أهميّة النوم في قرارات الدماغ البشري والذاكرة

    مُساهمة من طرف المؤسس في الأحد 07 أغسطس 2011, 07:57


    دراسة : أهميّة النوم في قرارات الدماغ البشري والذاكرة








    نحن البشر نتلقّى الملايين من المعلومات أثناء حياتنا يومياً ،


    سواءً كانت معلومات مهمة أو غير ذلك .


    لكن هل تقوم عقولنا بحفظ كافة هذه المعلومات طِوال فترة عيشنا ؟






    أثبتت دراسة ألمانية حديثة








    بأن الدماغ البشري يملك القرار الكامل ( أثناء النوم )


    بإبقاء أو إزالة المعلومات الموجودة في ذاكرة الإنسان وذلك حسب أهميتها إليه !


    إذ أن الدماغ هو من يقررّ بأن المعلومة المسموعة أو المكتوبة


    تستحق البقاء في ذاكرتنا الطويلة الأمد .




    و أثبتت الدراسة أيضاً






    أن المعلومات المرتبطة بالمستقبل تنال نصيب الأسد من ذاكرتنا ،


    فهي من تأخذ المساحات الأولى من عقولنا وهذا ما تمّ التوصل إليه


    من خلال عدّة تجارب مع المتطوعين الذين ربطوا أفكارهم بالمستقبل قبل النوم .




    فالمجموعة التي نامت يُصبح أدائها أفضل بكثير في الامتحانات عن المجموعة التي لم تنم






    والسبب يعود إلى قُدرة الدماغ التنشيطية بإزالة الأحداث الغير مهمة في ذاكرتنا


    والإبقاء على المطلوب


    وهذا ما يجعلنا نتمتع بذاكرة صافية بعد النوم حين نقوم باسترداد المعلومات أثناء الامتحان .






    ولهذا يُنصح دائماً بالنوم قبل أداء أيَّ عملٍ يتطلب مجهوداً عقلياً وتركيزاً عالياً ،


    فالنشاط الكهربائي للمخ والذي تمّ قياسه بتقنية electroencephalograms


    يُؤكد أنّ النوم هو


    الحل الأمثل للحصول على ذاكرة قادرة على استعادة المعلومات بشكلٍ سريع وواضح ،


    فهو يعززّ من نقاء المخ ويجعله في أفضل وضعٍ يملكه لتأدية واجبه الذي خُلق من أجله .








    مصدر الدراسة : Journal of Neuroscience,February 2,2011


    الكاتب : ماجد بن محمد

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 16 نوفمبر 2018, 05:03